“Cómo y por qué aprovechar el tiempo del ocio en la tercera edad”

images“Cuántas veces nos lamentamos de que necesitamos más tiempo libre para hacer ‘lo que realmente nos apetece hacer’. Fuera obligaciones, fuera actividades que no nos resultan atractivas o que no nos aportan beneficios. La jubilación y la ausencia de compromisos familiares que conlleva la tercera edad crean la situación perfecta para practicar actividades de ocio. Pero, ¿sabemos aprovechar el tiempo?

La terapeuta ocupacional de Sanyres Puerto Banús, Mercedes Méndez, explica en este artículo cómo disfrutar al máximo de cada minuto al llegar a cierta edad:

En todas las etapas de la vida (niñez, juventud y época adulta), las actividades de ocio ocupan una parte de nuesta rutina diaria. Pequeñas distracciones como leer, pasear, practicar algún deporte o dedicarse a ciertos pasatiempos ayudan a canalizar el estrés diario y liberar endorfinas, las comúnmente llamadas ‘hormonas del placer’. Por eso es importante llenar el tiempo libre de actividades que nos aporten un crecimiento intelectual, creativo y personal, y no sólo desconectarnos del trabajo y las obligaciones, sino que tenemos que aprender a descansar y relajarnos…”

Ver el artículo completo en: http://gruposanyres.es/como-por-que-aprovechar-el-tiempo-del-ocio-en-la-tercera-edad/

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